Ein Ort zum Ankommen und Wohlfühlen
Ich habe mich hier sofort zuhause gefühlt
Mehr als ein Yoga Retreat
inner you ist mehr als ein Retreat: es ist Dein Raum zum Ankommen, Loslassen und Nähren.
Hier beginnt alles beim Essen: Bei uns steht bewusste, gesunde Ernährung im Mittelpunkt. Jede Mahlzeit ist liebevoll, frisch und pflanzenbasiert zubereitet, vegan und glutenfrei. Die Speisen schenken Energie, Vitalität und Wohlbefinden und werden damit zu einem integralen Teil Deiner Retreat-Erfahrung.
Doch inner you ist nicht nur Nahrung für den Körper – es ist auch Nahrung für Geist und Seele. Yoga, Meditation, Atemarbeit und Zeremonien verbinden sich mit dieser achtsamen Ernährung zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper, Geist und Herz in Einklang bringt. Ob sanfte Hatha-Übungen, dynamisches Vinyasa, Yin Yoga für tiefe Entspannung oder Pranayama und Meditation – jede Praxis wird von bewusster Ernährung begleitet, die Kraft, Balance und innere Ruhe schenkt.
Darüber hinaus öffnen unsere Zeremonien Räume für Heilung, Herzöffnung und Selbstreflexion. In unseren Journaling & Sharing Circles kannst du eine Befreiung durch das Schreiben erleben, Deine Erfahrungen teilen, zuhören oder einfach still bei Dir sein – getragen von Achtsamkeit, Gemeinschaft und Präsenz.
inner you ist eine Einladung, Dich selbst wieder zu spüren, alte Lasten loszulassen und Körper, Geist und Seele durch bewusstes Essen, achtsame Bewegung und Stille zu nähren. Du erlebst, wie Nahrung, Praxis und Rituale zusammenwirken, um neue Energie, Leichtigkeit und Klarheit zu schenken.
Die inner you Vision
Inner you ist aus der Sehnsucht entstanden, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen wieder bei sich selbst ankommen können. Einen Ort fern vom Lärm des Alltags, an dem es nicht darum geht, etwas zu leisten oder zu erreichen, sondern einfach zu sein. Sich wieder liebevoll mit sich selbst und anderen zu verbinden, sich neu zu erleben, für den Alltag aufzutanken.
Die inner you Ernährung
Bei inner you ist Essen weit mehr als Nahrungsaufnahme – es ist ein bewusster Akt der Selbstfürsorge. Unser Food Konzept basiert auf der Überzeugung, dass gesunde Ernährung Körper, Geist und Umwelt gleichermaßen nährt. Wir kochen rein pflanzlich und glutenfrei, mit frischen, guten Zutaten und ganz ohne industriell verarbeitete Produkte. Fertigprodukte, weißer raffinierter Zucker oder künstliche Zusätze haben bei uns keinen Platz. Stattdessen entstehen unsere Gerichte in liebevoller Handarbeit – ehrlich, nährend und voller Geschmack.
Das inner you Team
Wir alle lieben was wir tun und das sieht und schmeckt man. Jeder im Team folgt seiner Berufung, Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst und einem neuen Bewusstsein zu begleiten. Aus den vielen berührenden Begegnungen und besonderen Momenten unserer Retreats schöpfen wir immer wieder neue Inspiration. Mit viel Herz, Hingabe und Kreativität gestalten wir für jede Teilnehmerin einen Raum, in dem sie ankommen, loslassen und aufblühen darf.
Wir freuen uns, Dich hier bei uns begrüßen zu dürfen!
Die inner you Community
Unsere Community ist ein lebendiger Raum, der von Frauen getragen wird; von Frauen, die schon lange ein Teil davon sind, und von all den neuen, wunderbaren Frauen, die stetig dazukommen. Jede von ihnen bringt etwas Einzigartiges mit – Gedanken, Träume, Zweifel, Mut. Und genau in dieser Vielfalt entsteht Verbindung.
Und dann entsteht etwas ganz Besonderes: eine Gemeinschaft, die nicht auf Perfektion basiert, sondern auf Echtheit.
"Ein absolutes Highlight war das erste Zusammentreffenn mit Euch allen - ich hab mich sofort wohlgefühlt und direkt angenommen gefühlt."
sagt Anna über das Mindful Food & Yoga Retreat
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