Inneren Frieden erleben

Im Einklang mit Körper und Geist

Meditation bei inner you

Meditation ist bei uns eine Einladung, innezuhalten, einen Moment lang alles loszulassen und ganz bei Dir selbst anzukommen. Wir schaffen dafür einen geschützten Raum, in dem Du Dich sicher fühlst, entspannen kannst und Deine Aufmerksamkeit nach innen richten darfst.

Meditation in Verbindung mit Natur

Wir meditieren gemeinsam auf unserer Yogaterrasse mit Blick in die Berge, im Garten umgeben von Grün oder an einem stillen Platz, wo nur der Wind, die Vögel und Dein Atem zu hören ist . Die Verbindung mit der Natur verstärkt die Wirkung der Meditation: Du spürst Weite, Ruhe und Verbundenheit, sowohl mit Dir selbst als auch mit der Umgebung.

Im Hier & Jetzt sein

In der Praxis geht es nicht darum, Gedanken zu kontrollieren oder perfekt „still“ zu sein. Vielmehr lernst Du, mit Bewusstsein zu beobachten, loszulassen und die Gegenwart anzunehmen. Atemübungen, sanfte Bewegungen und geführte Meditationen unterstützen dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Dein Raum

Der geschützte Rahmen von inner you gibt Dir Freiheit und Sicherheit zugleich: frei, Dich selbst zu spüren, frei, loszulassen, frei, einfach zu sein und getragen von einem Raum, der Achtsamkeit und Gemeinschaft zugleich schenkt.

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