Retreat Auf Teneriffa | inner you

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Willkommen bei Dir. Willkommen bei inner you.

mindful
food & yoga retreats

15%

Frühbucherrabatt bis zum Ende

des Jahres

Erfahre wie Du durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe, diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in Deinen Alltag integrieren kannst.

health & wellness
retreats

15%

Frühbucherrabatt bis zum Ende

des Jahres

Unser Detox-Retreat unterstützt dich dabei, Körper und Geist sanft zu entlasten und neue Kraft zu tanken.

inner you
vegan restaurant

C.C. Terranova Plaza, Avenida de Espana 25, 1st floor, Puerto Colon, Adeje/Tenerife

Unser Kochbuch
Die inner you
Ernährung

76 Seiten

20 Seite + Videos

Für Einsteiger & Foodies

Basiswissen zur inner you Ernährung

location, catering & hosting

Retreat location

Hosting services

(Accomodation, Catering, Transportation)

Workshops

Retreat concepts

host your own retreat

Buche jetzt Deinen kostenlosen Kennelern Call mit mir

YOGA

FOOD

MIND

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Gebundenes Buch

29,90 EUR

E-Book

17,90 EUR

+ 14 Tage Gratis Zugang zur

inner you Community Plattform mit allen Rezepten aus dem Buch und vieles mehr!

Was Teilnehmer über die inner you Retreats sagen:

Unser Retreathaus

Im Süden von Teneriffa

In den Bergen gelegen

Mit Meerblick

5 Terrassen

5 Gästezimmer

Infrarotsauna

Sehnst Du Dich nach innerer Balance?

Eine Woche voller energetisierender Erlebnisse liegt hinter uns ✨

Darauf mussten wir erstmal mit unserem selbstgemachten Kombucha anstoßen! 🥂

Es ist immer wieder so schön zu sehen, wie von Tag zu Tag die Augen hier ein bisschen mehr strahlen und der Atem immer freier fließt.

Sehnst Du Dich auch mit einer Gruppe aus Frauen zusammen zu kommen, Dich zu erholen und faszinierend leichte, abwechslungsreiche, pflanzenbasierte Rezepte kennenzulernen, die Du zuhause auch in Deinem stressigen Alltag umsetzen kannst?

Dann meld Dich bei uns für unser Retreat im April 💫

#yogaretreattenerife #frauenretreat #plantbasedkitchen

Sehnst Du Dich nach innerer Balance?

Eine Woche voller energetisierender Erlebnisse liegt hinter uns ✨

Darauf mussten wir erstmal mit unserem selbstgemachten Kombucha anstoßen! 🥂

Es ist immer wieder so schön zu sehen, wie von Tag zu Tag die Augen hier ein bisschen mehr strahlen und der Atem immer freier fließt.

Sehnst Du Dich auch mit einer Gruppe aus Frauen zusammen zu kommen, Dich zu erholen und faszinierend leichte, abwechslungsreiche, pflanzenbasierte Rezepte kennenzulernen, die Du zuhause auch in Deinem stressigen Alltag umsetzen kannst?

Dann meld Dich bei uns für unser Retreat im April 💫

#yogaretreattenerife #frauenretreat #plantbasedkitchen

Ich bin happy ☺️

Das Inner Balance Retreat ist vorbei, die Teilnehmerinnen sind wieder gut zuhause angekommen und auch ich bin wieder in meiner Balance 🙏

Jedes Retreat ist anders, jedes wunderschön.

Ich lebe meinen Traum, einen Raum für andere zu erschaffen in dem sie entspannen und auftanken können 🫶

Das möchte ich in die Welt bringen.

Falls Du auch bei einem unserer Retreats dabei sein möchtest, folge gerne dem Link in der bio ⬆️

Ich freue mich auf dich 💜

#yogaretreatteneriffa #auszeit #auftanken #yogaretreat #selfcare #yogameditation #solotravel

Ich bin happy ☺️

Das Inner Balance Retreat ist vorbei, die Teilnehmerinnen sind wieder gut zuhause angekommen und auch ich bin wieder in meiner Balance 🙏

Jedes Retreat ist anders, jedes wunderschön.

Ich lebe meinen Traum, einen Raum für andere zu erschaffen in dem sie entspannen und auftanken können 🫶

Das möchte ich in die Welt bringen.

Falls Du auch bei einem unserer Retreats dabei sein möchtest, folge gerne dem Link in der bio ⬆️

Ich freue mich auf dich 💜

#yogaretreatteneriffa #auszeit #auftanken #yogaretreat #selfcare #yogameditation #solotravel

Das absolute Highlight des Tages war unsere Kakaozeremonie 🙏🏽

Danke Dir @oszetzky.monika für Deine wundervolle Arbeit und dass Du uns mit dieser Zeremonie begleitet hast!

Erfahre wie Du durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe, diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in Deinen Alltag integrieren kannst.

Kommentiere BALANCE und wir schicken Dir alle Infos zu unserem Retreat direkt in Deine DM‘s!

#yogaretreattenerife #yogavacation #veganvacation #plantbased

Das absolute Highlight des Tages war unsere Kakaozeremonie 🙏🏽

Danke Dir @oszetzky.monika für Deine wundervolle Arbeit und dass Du uns mit dieser Zeremonie begleitet hast!

Erfahre wie Du durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe, diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in Deinen Alltag integrieren kannst.

Kommentiere BALANCE und wir schicken Dir alle Infos zu unserem Retreat direkt in Deine DM‘s!

#yogaretreattenerife #yogavacation #veganvacation #plantbased

Wir duften das Picknick gut verteidigen 😅💪🏼

Spaß, aber uns haben wie immer viele Menschen angesprochen wie gut es doch aussieht. Ein Pärchen hat sogar drauf ein Foto von uns zu machen, weil es doch so schön aussieht 🤭

Jeder Tag beim Inner Balance ist abwechslungsreich gestaltet -
Du kannst Deine freie Zeit, neben den kreativen Workshops, Yoga und den Ausflügen, so gestalten, wie Du es gerade brauchst - die Villa Alegria bietet genügend Platz dafür, Dich mit anderen Gästen austauschen oder ganz für Dich und mit Deinem Lieblingsbuch sein.

Wenn Du magst, kannst Du auch gleich von hier aus kleine Wanderungen unternehmen und die Umgebung erkunden. Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse steht hier an erster Stelle – begegne Dir neu, meet your inner you & let it flow.

#yogaretreattenerife #vegantenerife #plantbasedretreat

Wir duften das Picknick gut verteidigen 😅💪🏼

Spaß, aber uns haben wie immer viele Menschen angesprochen wie gut es doch aussieht. Ein Pärchen hat sogar drauf ein Foto von uns zu machen, weil es doch so schön aussieht 🤭

Jeder Tag beim Inner Balance ist abwechslungsreich gestaltet -
Du kannst Deine freie Zeit, neben den kreativen Workshops, Yoga und den Ausflügen, so gestalten, wie Du es gerade brauchst - die Villa Alegria bietet genügend Platz dafür, Dich mit anderen Gästen austauschen oder ganz für Dich und mit Deinem Lieblingsbuch sein.

Wenn Du magst, kannst Du auch gleich von hier aus kleine Wanderungen unternehmen und die Umgebung erkunden. Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse steht hier an erster Stelle – begegne Dir neu, meet your inner you & let it flow.

#yogaretreattenerife #vegantenerife #plantbasedretreat

MÖCHTEST DU ENDLICH MAL WIEDER AUS DEINEM STRESSIGEN ALLTAG RAUSKOMMEN?

Und in einer Gemeinschaft von inspirierenden Menschen, umgeben von Bergen und wunderschöner Natur, in eine tiefe Ruhe eintauchen, in der Du Dich wieder mit Dir selbst verbindest und Deine Bedürfnisse voll und ganz wahrnimmst?

Erfahre wie Du durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe, diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in Deinen Alltag integrieren kannst ✨

Unser nächstes Retreat findet vom 25.04.-30.04.26 statt!

Bist du dabei?

#yogaretreattenerife #veganretreat #veganholidays

MÖCHTEST DU ENDLICH MAL WIEDER AUS DEINEM STRESSIGEN ALLTAG RAUSKOMMEN?

Und in einer Gemeinschaft von inspirierenden Menschen, umgeben von Bergen und wunderschöner Natur, in eine tiefe Ruhe eintauchen, in der Du Dich wieder mit Dir selbst verbindest und Deine Bedürfnisse voll und ganz wahrnimmst?

Erfahre wie Du durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe, diese selbstbewusste Gelassenheit zukünftig in Deinen Alltag integrieren kannst ✨

Unser nächstes Retreat findet vom 25.04.-30.04.26 statt!

Bist du dabei?

#yogaretreattenerife #veganretreat #veganholidays

Wie traumhaft kann man in ein Retreat starten?!

Schöner hätte es nicht beginnen können ☀️

✨ wundervolles Wetter
✨ magischer Sonnenuntergang
✨ leckeres, nährendes Essen auf allen Ebenen
✨ neue Menschen kennenlernen

Jedes Retreat hat seine ganz eigene Magie und wir freuen uns mit dem Inner Balance unser Jahr auf die schönste Art und Weise abzuschließen!

Folg uns, um die Woche Inner Balance mit uns zusammen zu erleben 💫

🤫 Pssst! Das Rezept für die Aubergine mit Rote Beete Falafel findest Du in unserem Kochbuch…
#yogaretreattenerife #plantbasedfood #veganholidays #stressrelease

Wie traumhaft kann man in ein Retreat starten?!

Schöner hätte es nicht beginnen können ☀️

✨ wundervolles Wetter
✨ magischer Sonnenuntergang
✨ leckeres, nährendes Essen auf allen Ebenen
✨ neue Menschen kennenlernen

Jedes Retreat hat seine ganz eigene Magie und wir freuen uns mit dem Inner Balance unser Jahr auf die schönste Art und Weise abzuschließen!

Folg uns, um die Woche Inner Balance mit uns zusammen zu erleben 💫

🤫 Pssst! Das Rezept für die Aubergine mit Rote Beete Falafel findest Du in unserem Kochbuch…
#yogaretreattenerife #plantbasedfood #veganholidays #stressrelease

Wähle Menschen die dich wachsen lassen 💜

#selfcare #selbstliebe #auszeit

Wähle Menschen die dich wachsen lassen 💜

#selfcare #selbstliebe #auszeit

Sich selbst zu lieben ist kein Egoismus 💜

#mentalhealth #selfcare #timeforyourself selbstliebe

Sich selbst zu lieben ist kein Egoismus 💜

#mentalhealth #selfcare #timeforyourself selbstliebe

Hebe deine Hände an die Stirn, für klare Gedanken. An deinen Mund für ehrliche Worte. Und vor deine Brust für ein offenes und mitfühlendes Herz 🫶.

Das sind die letzten Worte dieses wunderbaren Yogaflows, der passenderweiße Magic Mountain Flow heißt.

Hier oben in den Bergen, auf Teneriffa, ist es wirklich magisch! Wir haben oben auf der Dachterrasse das tolle Wetter genutzt und haben gemeinsam Yoga praktiziert.

Gemeinsam zu atmen und sich zu bewegen ist für mich immer etwas ganz besonderes!

Falls du das auch erleben möchtest, komm gerne zu einem unserer Retreats!

Sichere dir jetzt 15% Frühbucherrabatt 💜

#yogaretreattenerife #yogaretreat #namastê #ʏᴏɢᴀʟᴏᴠᴇ

Hebe deine Hände an die Stirn, für klare Gedanken. An deinen Mund für ehrliche Worte. Und vor deine Brust für ein offenes und mitfühlendes Herz 🫶.

Das sind die letzten Worte dieses wunderbaren Yogaflows, der passenderweiße Magic Mountain Flow heißt.

Hier oben in den Bergen, auf Teneriffa, ist es wirklich magisch! Wir haben oben auf der Dachterrasse das tolle Wetter genutzt und haben gemeinsam Yoga praktiziert.

Gemeinsam zu atmen und sich zu bewegen ist für mich immer etwas ganz besonderes!

Falls du das auch erleben möchtest, komm gerne zu einem unserer Retreats!

Sichere dir jetzt 15% Frühbucherrabatt 💜

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Hast du auch den Wunsch nach Gemeinschaft & Begegnung auf Augenhöhe?

Einen Austausch mit Frauen in ähnlichen Lebenssituationen?

Ich verstehe Dich, denn ich komme aus einer normalen Arbeitswelt mit Erfolgsdruck & Konkurrenz.

Komm zu uns nach Teneriffa 💜

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #yogatenerife #selfcare #mentalhealth #yogameditation #timeforyourself #veganessen #gemeinschaftsgefühl #frauenfürfrauen

Hast du auch den Wunsch nach Gemeinschaft & Begegnung auf Augenhöhe?

Einen Austausch mit Frauen in ähnlichen Lebenssituationen?

Ich verstehe Dich, denn ich komme aus einer normalen Arbeitswelt mit Erfolgsdruck & Konkurrenz.

Komm zu uns nach Teneriffa 💜

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #yogatenerife #selfcare #mentalhealth #yogameditation #timeforyourself #veganessen #gemeinschaftsgefühl #frauenfürfrauen

Kleine Schritte, große Wirkung - manchmal fühlt sich Veränderung an wie ein großer Berg.

Aber die Wahrheit ist: große Wirkung beginnt mit kleinen Schritten. Ein Schritt nach dem anderen 🙏

Sie mögen für dich oder auch andere unscheinbar sein - sie bringen dich deinem Ziel näher, vertraue darauf 💜

#vertrauen #selbstvertrauen #challenges #herausforderungen #kleineschrittegroßeveränderung

Kleine Schritte, große Wirkung - manchmal fühlt sich Veränderung an wie ein großer Berg.

Aber die Wahrheit ist: große Wirkung beginnt mit kleinen Schritten. Ein Schritt nach dem anderen 🙏

Sie mögen für dich oder auch andere unscheinbar sein - sie bringen dich deinem Ziel näher, vertraue darauf 💜

#vertrauen #selbstvertrauen #challenges #herausforderungen #kleineschrittegroßeveränderung

Du darfst Grenzen setzen.

NEIN ist ein vollständiger Satz und braucht keine Erklärung.

#selbstliebe #grenzensetzen #boundaries

Du darfst Grenzen setzen.

NEIN ist ein vollständiger Satz und braucht keine Erklärung.

#selbstliebe #grenzensetzen #boundaries

Hör auf dich kleiner zu machen damit andere sich größer fühlen.

Dein Licht blended nicht.

Es zeigt den Weg.

#shine✨ #deinlebengehörtdir #deinleben #deinlebenverändern

Hör auf dich kleiner zu machen damit andere sich größer fühlen.

Dein Licht blended nicht.

Es zeigt den Weg.

#shine✨ #deinlebengehörtdir #deinleben #deinlebenverändern

Wer sagt, dass gesundes Essen aufwendig sein muss?

Wir glauben, dass Leichtigkeit in der Küche beginnt – mit einfachen, guten Zutaten, Spaß und ein bisschen Neugier 💫

Unsere veganen & glutenfreien Rezepte zeigen, dass du dich gut ernähren kannst, ohne großen Aufwand.

Hol dir die Freude am Kochen wieder in dein Leben, ganz natürlich. 🌿

Mehr dazu hier:

inner-you.de/kochbuch

#inneryouernährung #feelgoodfood #einfachpflanzlich #vegankochen #glutenfreibacken #gesundessen

Wer sagt, dass gesundes Essen aufwendig sein muss?

Wir glauben, dass Leichtigkeit in der Küche beginnt – mit einfachen, guten Zutaten, Spaß und ein bisschen Neugier 💫

Unsere veganen & glutenfreien Rezepte zeigen, dass du dich gut ernähren kannst, ohne großen Aufwand.

Hol dir die Freude am Kochen wieder in dein Leben, ganz natürlich. 🌿

Mehr dazu hier:

inner-you.de/kochbuch

#inneryouernährung #feelgoodfood #einfachpflanzlich #vegankochen #glutenfreibacken #gesundessen

Wusstest Du, dass Selberkochen gesünder ist als Essen zu gehen?

Weil du da die volle Kontrolle über die Zutaten hast 👩🏻‍🍳

Erfahre mehr dazu in unserem Kochbuch 💜

inner-you.de/kochbuch

#Selberkochen #gesundkochen #vegankochen #glutenfreibacken #healthyfood

Wusstest Du, dass Selberkochen gesünder ist als Essen zu gehen?

Weil du da die volle Kontrolle über die Zutaten hast 👩🏻‍🍳

Erfahre mehr dazu in unserem Kochbuch 💜

inner-you.de/kochbuch

#Selberkochen #gesundkochen #vegankochen #glutenfreibacken #healthyfood

POV: Du buchst ein Yogaretreat in der Sonne im November ☀️

Wir freuen uns auf Dich 💜

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #yogaretreateurope #yogaretreatspanien

POV: Du buchst ein Yogaretreat in der Sonne im November ☀️

Wir freuen uns auf Dich 💜

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #yogaretreateurope #yogaretreatspanien

Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden

Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun.

Was Dich genau erwartet:

täglich Yoga & Meditation für alle Level (5x morgens)
5 Nächte im Einzelzimmer
5x veganer Brunch, 5x Abendessen
Yoga und Picknick am Strand
Gehmeditation im Teide Nationalpark
Wanderung durch kanarischen Kiefernwald
Raum für Dich – und für echten Austausch
Zeit in der Natur, bewusste Pausen und inspirierende Impulse
eine liebevolle Gemeinschaft und ein geschützter Raum für Wachstum

Buche Deine Auszeit jetzt uns sichere Dir 10% unter

Inner-you.de/inner-balance-retreat-nov-2025

Wir freuen uns auf Dich 💜

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #yogameditation #selfcare #yogatenerife #timeforyourself #Auszeit #zeitfürdich

Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden

Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun.

Was Dich genau erwartet:

täglich Yoga & Meditation für alle Level (5x morgens)
5 Nächte im Einzelzimmer
5x veganer Brunch, 5x Abendessen
Yoga und Picknick am Strand
Gehmeditation im Teide Nationalpark
Wanderung durch kanarischen Kiefernwald
Raum für Dich – und für echten Austausch
Zeit in der Natur, bewusste Pausen und inspirierende Impulse
eine liebevolle Gemeinschaft und ein geschützter Raum für Wachstum

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Inner-you.de/inner-balance-retreat-nov-2025

Wir freuen uns auf Dich 💜

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #yogameditation #selfcare #yogatenerife #timeforyourself #Auszeit #zeitfürdich

Dein Gesicht ist ein Spiegel Deiner Gedanken - es zeigt was in dir vorgeht - eine Landkarte der Seele sozusagen 😌🙏

Durch innere Klarheit und Freundlichkeit kannst du auch äußerlich mehr strahlen 💫

Probier es einfach mal aus 💜

Dein Gesicht ist ein Spiegel Deiner Gedanken - es zeigt was in dir vorgeht - eine Landkarte der Seele sozusagen 😌🙏

Durch innere Klarheit und Freundlichkeit kannst du auch äußerlich mehr strahlen 💫

Probier es einfach mal aus 💜

POV: du erlebst ein Retreat auf Teneriffa und kommst wie neugeboren nach Hause

Du willst das auch?

Komm zu einem unserer Retreats:

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogatenerife #selfcare #mentalhealth #yogaretreatteneriffa #yogameditation #glow #yogaglow

POV: du erlebst ein Retreat auf Teneriffa und kommst wie neugeboren nach Hause

Du willst das auch?

Komm zu einem unserer Retreats:

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogatenerife #selfcare #mentalhealth #yogaretreatteneriffa #yogameditation #glow #yogaglow

Was wenn gesunde Ernährung nicht kompliziert ist
sondern einfach und lecker?

Wir zeigen dir wie es geht 💜

Mit Basiczutaten, die es in jedem Supermarkt gibt und simplen Techniken kannst du ganz einfach tolle gesunde Gerichte zubereiten - für dich und deine Freunde oder Familie.

Alles 100% vegan und glutenfrei 🌱

Erlebe eine Ernährung, die dir Energie gibt und nicht beschwert, bei einem unserer Retreats, in unserem Restaurant @inneryou.vegan auf Teneriffa oder ganz bequem Zuhause mit unserem Kochbuch 👩‍🍳

Inner-you.de/kochbuch

#inneryouernährung #yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #veganessen #glutenfreiessen #veganeskochbuch #vegankochen #glutenfreibacken

Was wenn gesunde Ernährung nicht kompliziert ist
sondern einfach und lecker?

Wir zeigen dir wie es geht 💜

Mit Basiczutaten, die es in jedem Supermarkt gibt und simplen Techniken kannst du ganz einfach tolle gesunde Gerichte zubereiten - für dich und deine Freunde oder Familie.

Alles 100% vegan und glutenfrei 🌱

Erlebe eine Ernährung, die dir Energie gibt und nicht beschwert, bei einem unserer Retreats, in unserem Restaurant @inneryou.vegan auf Teneriffa oder ganz bequem Zuhause mit unserem Kochbuch 👩‍🍳

Inner-you.de/kochbuch

#inneryouernährung #yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa #veganessen #glutenfreiessen #veganeskochbuch #vegankochen #glutenfreibacken

Kennst du das auch? Du fühlst dich erschöpft und ausgebrannt?

Dann ist es an der Zeit, dass du dir eine Auszeit nimmst.

inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa

Kennst du das auch? Du fühlst dich erschöpft und ausgebrannt?

Dann ist es an der Zeit, dass du dir eine Auszeit nimmst.

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#yogaretreattenerife #yogaretreatteneriffa

Barfuß im November - das ist hier bei uns auf Teneriffa möglich ☀️

🧘‍♀️ täglich Yoga
🌱 Gesundes Essen
🫶 Inspirierende Frauen
🌄 Wunderschöne Natur

Sei dabei bei unserem INNER BALANCE Retreat Ende November!

Link in bio

#yogaretreattenerife #yogatenerife #mentalhealth #selfcare #yogaretreatteneriffa #yogameditation #solostravel #auszeit

Barfuß im November - das ist hier bei uns auf Teneriffa möglich ☀️

🧘‍♀️ täglich Yoga
🌱 Gesundes Essen
🫶 Inspirierende Frauen
🌄 Wunderschöne Natur

Sei dabei bei unserem INNER BALANCE Retreat Ende November!

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#yogaretreattenerife #yogatenerife #mentalhealth #selfcare #yogaretreatteneriffa #yogameditation #solostravel #auszeit

Komm zu unserem Retreat und erlebe diesen magischen Orte der Ruhe und des Friedens hier in den Bergen von Teneriffa 💜

Komm mit Freude und Leichtigkeit wieder bei dir an und tanke neue Kraft für Deinen Alltag 💫

INNER BALANCE RETREAT
24.11.-29.11.2025

tägliche Yogaeinheiten

Meditation und Atemfluss erleben

Chakren-Harmonisierung (Energetische Ausrichtung und Aktivierung)

Kakaozeremonie (Verbindung, Herzöffnung, Intuition)

Frische, pflanzenbasierte, glutenfreie Ernährung

Gehmeditation im Teide Nationalpark

Wanderung durch kanarischen Kiefernwald

Raum für Dich – und für echten Austausch mit inspirierenden Frauen

Zeit in der Natur, bewusste Pausen und inspirierende Impulse

eine liebevolle Gemeinschaft und ein geschützter Raum für Wachstum

Egal ob du schon Yoga gemacht hast oder nicht, alle Levels sind bei uns herzlich willkommen 💜

Sichere Dir deinen Platz jetzt:

Inner-you.de/inner-balance-retreat-nov-2025

#yogatenerife #yogaretreattenerife #mentalhealth #selfcare #yogameditation #yogaretreatteneriffa #veganfood #inneryouernährung #auszeit

Komm zu unserem Retreat und erlebe diesen magischen Orte der Ruhe und des Friedens hier in den Bergen von Teneriffa 💜

Komm mit Freude und Leichtigkeit wieder bei dir an und tanke neue Kraft für Deinen Alltag 💫

INNER BALANCE RETREAT
24.11.-29.11.2025

tägliche Yogaeinheiten

Meditation und Atemfluss erleben

Chakren-Harmonisierung (Energetische Ausrichtung und Aktivierung)

Kakaozeremonie (Verbindung, Herzöffnung, Intuition)

Frische, pflanzenbasierte, glutenfreie Ernährung

Gehmeditation im Teide Nationalpark

Wanderung durch kanarischen Kiefernwald

Raum für Dich – und für echten Austausch mit inspirierenden Frauen

Zeit in der Natur, bewusste Pausen und inspirierende Impulse

eine liebevolle Gemeinschaft und ein geschützter Raum für Wachstum

Egal ob du schon Yoga gemacht hast oder nicht, alle Levels sind bei uns herzlich willkommen 💜

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#yogatenerife #yogaretreattenerife #mentalhealth #selfcare #yogameditation #yogaretreatteneriffa #veganfood #inneryouernährung #auszeit

Falls du das heute hören musst:

Gibt nicht auf 💜

Auch wenn es sich nicht so anfühlt, du kannst dran glauben, dass das Leben dich führt. Und es sich irgendwann nicht mehr so mühsam anfühlt 🙏😌

#selfcare #leben #vertraueninsleben #alleswirdgut #nichtaufgeben

Falls du das heute hören musst:

Gibt nicht auf 💜

Auch wenn es sich nicht so anfühlt, du kannst dran glauben, dass das Leben dich führt. Und es sich irgendwann nicht mehr so mühsam anfühlt 🙏😌

#selfcare #leben #vertraueninsleben #alleswirdgut #nichtaufgeben

Meine Rückenschmerzen haben mich damals fast umgebracht 🥺.

Ich konnte mich manchmal nur mit Schmerzen bewegen, an Sport war nicht zu denken. Nach einer langen Pause habe ich wieder mit Yoga begonnen und es nicht als Sport oder Kampf gesehen sondern als etwas, das meinem Körper hilft und unterstützt. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind wieder in mein Leben eingezogen 🙏

Und mir der Zeit sind die Rückenschmerzen weggegangen.

Mittlerweile fühle ich mich wieder sehr stark und sicher in meinem Körper, dank Yoga 💜

#Yogaroutine #täglichyoga #yoga #yogaposes #yogateneriffa #selfcare #mentalhealth #timeforyourself #selflove

Meine Rückenschmerzen haben mich damals fast umgebracht 🥺.

Ich konnte mich manchmal nur mit Schmerzen bewegen, an Sport war nicht zu denken. Nach einer langen Pause habe ich wieder mit Yoga begonnen und es nicht als Sport oder Kampf gesehen sondern als etwas, das meinem Körper hilft und unterstützt. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind wieder in mein Leben eingezogen 🙏

Und mir der Zeit sind die Rückenschmerzen weggegangen.

Mittlerweile fühle ich mich wieder sehr stark und sicher in meinem Körper, dank Yoga 💜

#Yogaroutine #täglichyoga #yoga #yogaposes #yogateneriffa #selfcare #mentalhealth #timeforyourself #selflove

Falls du das jetzt hören musst:

Nach dem Grau scheint immer wieder die Sonne ☀️

Gibt nie auf, das Leben zeigt Dir deinen Weg 💜

Alles Gute für Dich 🫶

#deinweg #lebenleben #glücklichsein #nichtaufgeben #mentalhealth #selfcare

Falls du das jetzt hören musst:

Nach dem Grau scheint immer wieder die Sonne ☀️

Gibt nie auf, das Leben zeigt Dir deinen Weg 💜

Alles Gute für Dich 🫶

#deinweg #lebenleben #glücklichsein #nichtaufgeben #mentalhealth #selfcare

POV: du kommst hier bei uns an und dein Abenteuer beginnt

Neue Begegnungen
Tolle Gespräche
Erlebnisse in der Natur
Ruhe und Frieden
Gesundes Essen

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogaretreatteneriffa #mentalhealth #selfcare #yogameditation #vegan #glutenfrei #abenteuer #zeitfürsich

POV: du kommst hier bei uns an und dein Abenteuer beginnt

Neue Begegnungen
Tolle Gespräche
Erlebnisse in der Natur
Ruhe und Frieden
Gesundes Essen

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogaretreatteneriffa #mentalhealth #selfcare #yogameditation #vegan #glutenfrei #abenteuer #zeitfürsich

Endlich wieder so strahlen! Hast du da auch Lust drauf?

Wieder selbst die Hauptrolle spielen in deinem Leben, sich nur um dich selbst kümmern.

Das kannst du hier bei uns auf Teneriffa 💜

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #Auszeit #solotravel #alleinreisen #alleinreisenalsfrau #selbstliebe

Endlich wieder so strahlen! Hast du da auch Lust drauf?

Wieder selbst die Hauptrolle spielen in deinem Leben, sich nur um dich selbst kümmern.

Das kannst du hier bei uns auf Teneriffa 💜

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #Auszeit #solotravel #alleinreisen #alleinreisenalsfrau #selbstliebe

Suchst du auch nach echten Verbindungen? Ehrlichen, tiefen Verbindungen zu Frauen, bei denen du einfach Du selbst sein kannst?

Komm zu uns nach Teneriffa 🫶

24.-29.11.2025

6 Tage
tägliches Yoga
Tolle Gespräche
Inspirierende Frauen
Gesundes Essen
Ausflüge
Ruhe vom Alltag

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #timeforyourself #inneryouretreats #auszeit #keinalltag #nurich

Suchst du auch nach echten Verbindungen? Ehrlichen, tiefen Verbindungen zu Frauen, bei denen du einfach Du selbst sein kannst?

Komm zu uns nach Teneriffa 🫶

24.-29.11.2025

6 Tage
tägliches Yoga
Tolle Gespräche
Inspirierende Frauen
Gesundes Essen
Ausflüge
Ruhe vom Alltag

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #timeforyourself #inneryouretreats #auszeit #keinalltag #nurich

Auf das alles verzichtest du und bleibst lieber im kalten Deutschland? 🥶

Fall du es dir anders überlegst, komm zu uns nach Teneriffa ☀️

24.-29.11.2025
6 Tage
Nur Frauen
Tägliches Yoga
Tolle Gespräche
Gesundes Essen
Viel Ruhe
Viel Spaß

#yogaretreattenerife #yogatenerife #selfcare #mentalhealth #yogameditation #yogaretreatteneriffa #yogavacation #veganfood #timeforyourself #glutenfreefood #inneryouretreats

Auf das alles verzichtest du und bleibst lieber im kalten Deutschland? 🥶

Fall du es dir anders überlegst, komm zu uns nach Teneriffa ☀️

24.-29.11.2025
6 Tage
Nur Frauen
Tägliches Yoga
Tolle Gespräche
Gesundes Essen
Viel Ruhe
Viel Spaß

#yogaretreattenerife #yogatenerife #selfcare #mentalhealth #yogameditation #yogaretreatteneriffa #yogavacation #veganfood #timeforyourself #glutenfreefood #inneryouretreats

Nimm Dir Deine Auszeit nur für Dich 💜⁠

Eine Auszeit von deinem Alltag.
Eine Auszeit von deinen Gedanken.
Eine Auszeit von deinen Sorgen.

Komm zu uns und tanke neue Energie.
⁠
inner-you.de/retreats⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#selflove #selfcare #freedom #peace #lovelife #blessed #inspiration #newexperiences #beautifulplaces #yoga #yogalover #nevernotyoga #meetyourinneryou #silence #namaste #meditation

Nimm Dir Deine Auszeit nur für Dich 💜⁠

Eine Auszeit von deinem Alltag.
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Komm zu uns und tanke neue Energie.
⁠
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#selflove #selfcare #freedom #peace #lovelife #blessed #inspiration #newexperiences #beautifulplaces #yoga #yogalover #nevernotyoga #meetyourinneryou #silence #namaste #meditation

POV: du buchst ein Retreat und das ist dein täglicher Brunch, vegan und glutenfrei 💜

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogaretreatteneriffa #solotraveler #selfcare #yogameditation #veganfood #vegan #veganesretreat

POV: du buchst ein Retreat und das ist dein täglicher Brunch, vegan und glutenfrei 💜

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogaretreatteneriffa #solotraveler #selfcare #yogameditation #veganfood #vegan #veganesretreat

Wie Du Dich nach einem Retreat bei uns fühlst:

1. Glücklich in der Verbindung mit anderen
2. Gestärkt durch tägliches Yoga
3. Befreit und leicht
4. Mit einem Herzen voller schöner Momente
5. Erfüllt durch gesundes, mit Liebe zubereitetes Essen
6. Beflügelt

#retreatteneriffa #retreat #yogaretreat #teneriffa #retreatgoals

Wie Du Dich nach einem Retreat bei uns fühlst:

1. Glücklich in der Verbindung mit anderen
2. Gestärkt durch tägliches Yoga
3. Befreit und leicht
4. Mit einem Herzen voller schöner Momente
5. Erfüllt durch gesundes, mit Liebe zubereitetes Essen
6. Beflügelt

#retreatteneriffa #retreat #yogaretreat #teneriffa #retreatgoals

POV: du triffst dich mit anderen im Wald für eine breathwork session🧘🏻‍♀️

#breathwork #breathworkhealing #wald #waldliebe #mentalhealth #selfcare

POV: du triffst dich mit anderen im Wald für eine breathwork session🧘🏻‍♀️

#breathwork #breathworkhealing #wald #waldliebe #mentalhealth #selfcare

Das hat mich wirklich tief beeindruckt…

Die Teilnehmerin macht heute immer noch regelmäßig Yoga und hat wirklich während des Retreats zu ihrer Routine gefunden 💜

#dailyyoga #yogaroutine #yogagirl #impressed #yogaretreat #auszeit #solotravel #traudich #muthabenzurveränderung

Das hat mich wirklich tief beeindruckt…

Die Teilnehmerin macht heute immer noch regelmäßig Yoga und hat wirklich während des Retreats zu ihrer Routine gefunden 💜

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POV: du möchtest deine Balance wiederfinden und buchst das INNER BALANCE Retreat 💜

inner-you.de/retreats

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogaretreatteneriffa #yogameditation #yogagirl #solotravel

POV: du möchtest deine Balance wiederfinden und buchst das INNER BALANCE Retreat 💜

inner-you.de/retreats

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogaretreatteneriffa #yogameditation #yogagirl #solotravel

Unsere Wanderungen durch den Teide Nationalpark bringen Bewegung, frische Luft und neue Perspektiven.⁠
⁠
Hier oben, zwischen Vulkanfelsen, Weitblick und klarer Bergluft, spürt man die Kraft der Natur ganz unmittelbar. Die Ruhe, die Weite, die Farben, all das wirkt entschleunigend und stärkend zugleich.⁠
⁠
Beim Gehen kommen wir nicht nur körperlich in Bewegung, auch der Kopf wird frei, Gespräche entstehen ganz natürlich, und oft reicht auch ein stilles Miteinander, um sich verbunden zu fühlen.⁠
⁠
Diese Ausflüge sind mehr als nur Wandern – sie sind eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren und die Natur um uns herum mit allen Sinnen wahrzunehmen.⁠
⁠
Einfach gehen. Atmen. Ankommen.⁠
⁠
⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung 'inneryouernaehrung #healthyfood #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Unsere Wanderungen durch den Teide Nationalpark bringen Bewegung, frische Luft und neue Perspektiven.⁠
⁠
Hier oben, zwischen Vulkanfelsen, Weitblick und klarer Bergluft, spürt man die Kraft der Natur ganz unmittelbar. Die Ruhe, die Weite, die Farben, all das wirkt entschleunigend und stärkend zugleich.⁠
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Beim Gehen kommen wir nicht nur körperlich in Bewegung, auch der Kopf wird frei, Gespräche entstehen ganz natürlich, und oft reicht auch ein stilles Miteinander, um sich verbunden zu fühlen.⁠
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Diese Ausflüge sind mehr als nur Wandern – sie sind eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren und die Natur um uns herum mit allen Sinnen wahrzunehmen.⁠
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Einfach gehen. Atmen. Ankommen.⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung 'inneryouernaehrung #healthyfood #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Egal, wo du auf deinem Yogaweg gerade stehst – du bist nicht allein.⁠
Deine Yogalehrerin unterstützt dich, damit du weiterkommst und dich wohlfühlst.⁠
⁠
Sie hilft dir, deine Übungen richtig auszuführen, beantwortet deine Fragen und motiviert dich. So kannst du in deinem eigenen Tempo wachsen und mehr Sicherheit gewinnen.⁠
⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife ⁠
#gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Egal, wo du auf deinem Yogaweg gerade stehst – du bist nicht allein.⁠
Deine Yogalehrerin unterstützt dich, damit du weiterkommst und dich wohlfühlst.⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife ⁠
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POV: Du machst das erste Mal Yoga am Strand 🧘🏻‍♀️

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #yogavacation #yogaurlaub #solotravel

POV: Du machst das erste Mal Yoga am Strand 🧘🏻‍♀️

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #yogavacation #yogaurlaub #solotravel

Begib Dich auf Deinen INNER JOURNEY. ⁠
⁠
Gehe einen weiteren Schritt in Richtung ganzheitlichem Wohlbefinden und begegne Dir noch mehr. Finde heraus, was Du wirklich brauchst und was zu loslassen kannst. ⁠
⁠
⁠WAS DICH NEBEN GESUNDEM ESSEN & YOGA NOCH ERWARTET:⁠
⁠
Vertiefende Yoga- und Meditationspraxis: Erlebe fortgeschrittene Sessions, die auf deinen bisherigen Erfahrungen aufbauen und dich noch näher zu dir selbst bringen.⁠
⁠
Intensive Workshops: Tauche tiefer in Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit und persönliche Transformation ein.⁠
⁠
1:1 Sessions: Nutze die Gelegenheit mit unserem Coach Kilian für individuelle Gespräche, um spezifische Themen zu bearbeiten und persönliche Klarheit zu gewinnen.⁠
⁠
Gemeinschaft auf Augenhöhe: Triff Gleichgesinnte, die ebenfalls den Weg der inneren Reise gehen, und teile eure Erfahrungen in einem geschützten Raum.⁠
⁠
Zeit für dich: Nutze die Ruhe und Schönheit Teneriffas, um dich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.⁠
⁠
Trete in Deine Kraft und nutze Deine neue Energie um Dein Leben in Fülle zu leben. ⁠

Was dich genau erwartet:

🧘🏻‍♀️tägliche Yoga Sessions für alle Level (5x morgens)
🛌 5 Nächte im Einzelzimmer
🌱 5x veganer Brunch, 5x Abendessen
🥾 gemeinsame Wanderung
📿 Meditation in der Natur
🏝️ Strand & Meer

⁠
Sichere Dir jetzt Deinen Platz:⁠
⁠
https://www.inner-you.de/inner-journey-retreat-okt-2026⁠
⁠
⁠
⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

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Vertiefende Yoga- und Meditationspraxis: Erlebe fortgeschrittene Sessions, die auf deinen bisherigen Erfahrungen aufbauen und dich noch näher zu dir selbst bringen.⁠
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1:1 Sessions: Nutze die Gelegenheit mit unserem Coach Kilian für individuelle Gespräche, um spezifische Themen zu bearbeiten und persönliche Klarheit zu gewinnen.⁠
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Gemeinschaft auf Augenhöhe: Triff Gleichgesinnte, die ebenfalls den Weg der inneren Reise gehen, und teile eure Erfahrungen in einem geschützten Raum.⁠
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Zeit für dich: Nutze die Ruhe und Schönheit Teneriffas, um dich zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.⁠
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Trete in Deine Kraft und nutze Deine neue Energie um Dein Leben in Fülle zu leben. ⁠

Was dich genau erwartet:

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Hast du oft das Gefühl, dass die bestimmte Lebensmittel Energie rauben statt zu geben?

Wenn du wissen möchtest, was dir gut tut, komm zu einem unserer Retreats.

Inner-you.de/Retreats

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #mentalhealth #yogaretreatteneriffa #veganfood #glutenfreefood

Hast du oft das Gefühl, dass die bestimmte Lebensmittel Energie rauben statt zu geben?

Wenn du wissen möchtest, was dir gut tut, komm zu einem unserer Retreats.

Inner-you.de/Retreats

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Hast du jetzt schon Lust, deinen Sommer zu verlängern?

Dann komm zu einem unserer Herbstretreats nach Teneriffa ☀️💜

inner-you.de/retreats

#yogaretreattenerife #yogatenerife #yogameditation #yogaretreatteneriffa #yogavacation #solotravel

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Dann komm zu einem unserer Herbstretreats nach Teneriffa ☀️💜

inner-you.de/retreats

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Liebe vs. Selbstliebe ⁠
⁠
Liebe geben und empfangen ist etwas Wunderbares. Sie verbindet uns mit anderen Menschen. ⁠
⁠
Doch genauso wichtig ist die Selbstliebe: die Liebe zu dir selbst.⁠
⁠
Während Liebe oft auf andere gerichtet ist, geht es bei Selbstliebe darum, dich selbst anzunehmen, zu achten und gut für dich zu sorgen.⁠
⁠
Selbstliebe bedeutet, dir selbst genauso liebevoll zu begegnen, wie du es bei anderen tust.⁠
⁠
Wenn du dich selbst liebst, wirst du unabhängiger von der Bestätigung von außen und kannst echte, gesunde Beziehungen führen.⁠
⁠
Denn nur wer sich selbst wertschätzt, kann auch anderen aufrichtig begegnen.⁠
⁠
Selbstliebe ist keine Selbstsucht, sondern die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben.⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#selflove #selfcare #freedom #peace #lovelife #blessed #inspiration #newexperiences #beautifulplaces

Liebe vs. Selbstliebe ⁠
⁠
Liebe geben und empfangen ist etwas Wunderbares. Sie verbindet uns mit anderen Menschen. ⁠
⁠
Doch genauso wichtig ist die Selbstliebe: die Liebe zu dir selbst.⁠
⁠
Während Liebe oft auf andere gerichtet ist, geht es bei Selbstliebe darum, dich selbst anzunehmen, zu achten und gut für dich zu sorgen.⁠
⁠
Selbstliebe bedeutet, dir selbst genauso liebevoll zu begegnen, wie du es bei anderen tust.⁠
⁠
Wenn du dich selbst liebst, wirst du unabhängiger von der Bestätigung von außen und kannst echte, gesunde Beziehungen führen.⁠
⁠
Denn nur wer sich selbst wertschätzt, kann auch anderen aufrichtig begegnen.⁠
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Selbstliebe ist keine Selbstsucht, sondern die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben.⁠
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Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden⁠
⁠
Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun. Nähre Körper, Geist und Seele mit bewusster Bewegung, Stille, gesunder Ernährung und der Kraft einer unterstützenden Gemeinschaft.⁠
⁠
⁠
Erlaube Dir, Altes loszulassen und Dich neu auszurichten – mit einem klaren Herzen und einem geerdeten Körper in das neue Jahr.⁠
⁠
Melde Dich jetzt für Deine Auszeit an:⁠
⁠
https://www.inner-you.de/inner-balance-retreat-nov-2025⁠
⁠
⁠
⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife #yogatetreatteneriffa

Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden⁠
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Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun. Nähre Körper, Geist und Seele mit bewusster Bewegung, Stille, gesunder Ernährung und der Kraft einer unterstützenden Gemeinschaft.⁠
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Erlaube Dir, Altes loszulassen und Dich neu auszurichten – mit einem klaren Herzen und einem geerdeten Körper in das neue Jahr.⁠
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Melde Dich jetzt für Deine Auszeit an:⁠
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4 SELFCARE HACKS DIE DU UNBEDINGT AUSPROBIEREN SOLLTEST

#selfcare #selbstliebe #selbstfürsorge #selfcarehacks

4 SELFCARE HACKS DIE DU UNBEDINGT AUSPROBIEREN SOLLTEST

#selfcare #selbstliebe #selbstfürsorge #selfcarehacks

Auch die ganzheitliche Entspannung des Körpers ist ein wichtiger Teil unserer Retreats. Mit viel Ruhe, wohltuenden Massagen und entspannender Sauna kannst du die Kraft von Muskelentspannung und Wärme richtig spüren.⁠
⁠
So tankst du neue Energie und dein Körper fühlt sich rundum wohl und entspannt an.⁠
⁠
⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife ⁠
#gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Auch die ganzheitliche Entspannung des Körpers ist ein wichtiger Teil unserer Retreats. Mit viel Ruhe, wohltuenden Massagen und entspannender Sauna kannst du die Kraft von Muskelentspannung und Wärme richtig spüren.⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife ⁠
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NEUER TERMIN FÜR DAS INNER BALANCE RETREAT ⁠2026 STEHT BEREITS FEST 💜

15.-20.11.2026
⁠
Zum Jahresende zurück in Deine Mitte finden⁠
⁠
Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten – zurückzublicken, loszulassen und neu auszurichten. Dieses Retreat schenkt Dir Raum für Einkehr, Klarheit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht unter anderem die Harmonisierung der Chakren – den feinstofflichen Energiezentren Deines Körpers. Durch gezielte Yoga- und Meditationspraxis, Atemarbeit und Reflexion tauchst Du tiefer in Dein Energiesystem ein und spürst, wo Ausgleich, Erdung und Aktivierung guttun. Nähre Körper, Geist und Seele mit bewusster Bewegung, Stille, gesunder Ernährung und der Kraft einer unterstützenden Gemeinschaft.⁠

Was dich genau erwartet:

🧘🏻‍♀️täglich Yoga & Meditation für alle Level (5x morgens)
🛌 5 Nächte im Einzelzimmer
🌱 5x veganer Brunch, 5x Abendessen
🏝️ Yoga und Picknick am Strand
📿 Gehmeditation im Teide Nationalpark
🥾 Wanderung durch kanarischen Kiefernwald

⁠
Erlaube Dir, Altes loszulassen und Dich neu auszurichten – mit einem klaren Herzen und einem geerdeten Körper in das neue Jahr.⁠
⁠⁠
Wir freuen uns auf Dich!⁠

Buche jetzt Dein INNER BALANCE RETREAT für 2026 schon jetzt unter:
⁠
https://www.inner-you.de/Retreats
⁠
⁠Und sichere dir 15% Frühbucherrabatt bis Ende des Jahres 💜
⁠
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Was dich genau erwartet:

🧘🏻‍♀️täglich Yoga & Meditation für alle Level (5x morgens)
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🏝️ Yoga und Picknick am Strand
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🥾 Wanderung durch kanarischen Kiefernwald

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Erlaube Dir, Altes loszulassen und Dich neu auszurichten – mit einem klaren Herzen und einem geerdeten Körper in das neue Jahr.⁠
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Wir freuen uns auf Dich!⁠

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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife #yogaretreatteneriffa

Eva - Yogalehrerin ⁠
⁠
Eva kommt aus Köln und lebt seit sechs Jahren auf Teneriffa. Als zertifizierte Yogalehrerin gibt sie Yoga Unterricht auf Teneriffa. Sie selbst praktiziert Yoga seit mehr als zehn Jahren. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie in Indien, Rishikesh, gemacht (2019: 200 Stunden Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training; 2023: 300 Stunden Hatha Yoga Teacher Training). In ihren Yoga-Stunden führt sie dich durch stärkende Kraft-Übungen, fließende Bewegungen und entspannende Elemente.⁠
⁠
Wir arbeiten immer mit Yogalehrerinnen zusammen, die wir sehr gut kennen und denen wir vertrauen, damit du Dich während der Yogapraxis richtig fallen lassen kannst. ⁠
⁠
Egal welches Level, egal ob Du Yogaanfänger ist oder schon weiter - Du bist bei Eva in besten Händen. ⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
#yogaretreat #yogaretreattenerife ⁠
#gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Eva - Yogalehrerin ⁠
⁠
Eva kommt aus Köln und lebt seit sechs Jahren auf Teneriffa. Als zertifizierte Yogalehrerin gibt sie Yoga Unterricht auf Teneriffa. Sie selbst praktiziert Yoga seit mehr als zehn Jahren. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie in Indien, Rishikesh, gemacht (2019: 200 Stunden Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training; 2023: 300 Stunden Hatha Yoga Teacher Training). In ihren Yoga-Stunden führt sie dich durch stärkende Kraft-Übungen, fließende Bewegungen und entspannende Elemente.⁠
⁠
Wir arbeiten immer mit Yogalehrerinnen zusammen, die wir sehr gut kennen und denen wir vertrauen, damit du Dich während der Yogapraxis richtig fallen lassen kannst. ⁠
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Egal welches Level, egal ob Du Yogaanfänger ist oder schon weiter - Du bist bei Eva in besten Händen. ⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife ⁠
#gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Blick ins Grüne – Natur so weit das Auge reicht⁠
⁠
Du schaust nach draußen und siehst nur Grün. Die Landschaft ist weit und ruhig.⁠
⁠
So ein Blick tut einfach gut. Er lässt dich durchatmen, zur Ruhe kommen und für einen Moment alles vergessen. Die Natur wirkt ganz von selbst – ohne dass man etwas tun muss.⁠
⁠
Ob beim Spazierengehen, Wandern oder einfach nur beim Sitzen und Schauen:⁠
Die Weite und das Grün geben dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit.⁠
⁠
⁠
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⁠
#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Blick ins Grüne – Natur so weit das Auge reicht⁠
⁠
Du schaust nach draußen und siehst nur Grün. Die Landschaft ist weit und ruhig.⁠
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So ein Blick tut einfach gut. Er lässt dich durchatmen, zur Ruhe kommen und für einen Moment alles vergessen. Die Natur wirkt ganz von selbst – ohne dass man etwas tun muss.⁠
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Ob beim Spazierengehen, Wandern oder einfach nur beim Sitzen und Schauen:⁠
Die Weite und das Grün geben dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit.⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife

Susanne - Yogalehrerin ⁠
⁠
Nach mehreren Jahren intensiver Yogapraxis entschied sich Susanne für eine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yogavidya im Ashram in Bad Meinberg. Sie ist zertifizierte Hatha- und Yin-Yogalehrerin (BVY) Darüber hinaus ist sie u.a. ausgebildete Pranayamalehrerin und leitet Meditationen. 2016 eröffnete sie ihre eigene Yogaschule. Ihre Leidenschaft liegt darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Menschen auf ihrem individuellen Weg zur inneren Balance zu unterstützen. Mittlerweile lebt sie fest auf Teneriffa, gibt Online-Yogastunden und ist eine der festen Yogalehrerinnen für die inner you Retreats. ⁠
⁠
Lerne Susanne bei einem der nächsten Retreats kennen:⁠
⁠
inner-you.de/retreats⁠
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#yogaretreat #yogaretreattenerife #gesundeernaehrung #healthyfood #inneryouernaehrung #foodworkshop #meditation #beachday #inneryouretreatsteneriffa #teneriffa #teneriffayoga #tenerife #yogatetreatteneriffa #yoga #yogalover #nevernotyoga #meetyourinneryou #silence #namaste

Susanne - Yogalehrerin ⁠
⁠
Nach mehreren Jahren intensiver Yogapraxis entschied sich Susanne für eine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yogavidya im Ashram in Bad Meinberg. Sie ist zertifizierte Hatha- und Yin-Yogalehrerin (BVY) Darüber hinaus ist sie u.a. ausgebildete Pranayamalehrerin und leitet Meditationen. 2016 eröffnete sie ihre eigene Yogaschule. Ihre Leidenschaft liegt darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Menschen auf ihrem individuellen Weg zur inneren Balance zu unterstützen. Mittlerweile lebt sie fest auf Teneriffa, gibt Online-Yogastunden und ist eine der festen Yogalehrerinnen für die inner you Retreats. ⁠
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Lerne Susanne bei einem der nächsten Retreats kennen:⁠
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inner-you.de/retreats⁠
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